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    举个例子，现在的五公里是一周两次，我听说以前是一周一次，这个量就有点少……”

    任然打断他问道：“七连呢？”

    史今道：“每天都跑，周末也不例外，每周还会额外加量，比如有时8公里，有时10公里！”

    众人在下边顿时就议论纷纷起来。

    有的说：“难怪七连那么拔尖，看人家！”

    有的道：“跑这么勤，身体受得了吗？”

    还有的道：“我靠，每天都跑，不整死个人了！”

    也有的直接持反应意见：“咱们又不是侦察连，搞那么辛苦干什么！”

    说什么的都有，乱哄哄的。

    任然主持大局，他清清嗓子高声压下去，对史今道：“那你觉得咱们连队应该一周跑几次？”

    “至少三次吧！”史今坦然道，“隔一天跑一次，其实对身体的负荷并没有那么大，我们的身体一旦习惯了这样的运动强度，有时候不跑都很不舒服。”

    “我反对！”当场就有班长直接发言，是九班长张雷，也是个爆脾气，他道：

    “就现在这个训练量，很多人都喊受不了，要是再加量，只怕更引起大家反感，效果只会适得其反。”

    另有班长小声附和：“就是啊，咱们是机步连，没有必要往死里抓这个体能吧？再说了，既然有训练大纲，就应该按大纲来，只要达到大纲规定的训练要求就行了，何必跟自己过不去？”

    也有赞成的，像禹小海就道：“其实我觉得一周三次也还行，咱们班有几个五公里不达标的，我觉得就是平时跑少了。”

    四班长李天才也道：“训练就应该从难从严，这也不是跟自己过不去，上次演习，一路上就不停辗转奔波，好几个同志都抱怨自己快跟不上了，我觉得练练也好。”

    任然敲了敲桌子，阻止大家继续说下去，对史今道：“你先说完，说完咱们再研究。”

    “是！”史今应下，继续道：“一二三四训练法其实挺好的，我只是觉得内容应该更充实一点，除了每周三次五公里以外，像力量组合练习，其实每天也都可以做。

    另外，像三人结对互帮互助，我觉得只是一个原则上的要求，真正在训练的时候，有时候真的很难落实下去，有时候因为出差出勤等等原因，不是这个组少人，就是那个组少人，总是调来调去，不但麻烦，而且效果也不是太好。

    我个人觉得，这个‘三’，除了每周三次五公里，也可以考虑改成每三个月一次的测评考核，三个月的时间进行训练，再来纵向对比，看看大家有没有进步。这些都是可以通过数据反映，真实的训练水平。”

    他说到这里，停顿了一下，看看众人的反应。

    这一次下边都很沉默，不过不少人还是认同他的话。尤其是任然的三人结对帮扶，在执行过程中真的有很多问题，只不过大家都憋在心里罢了。

    史今代他们说出来也好。

    而且，每三个月一次测评，其实时间也够长，不会给大家造成额外的负担。

    任然没有任何反应，只是拿着笔快速地在笔记本上写着什么。

    史今继续：“还有这个四，以前是没什么问题，但是现在我觉得再这样提就不太合适。
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